Tuesday, August 11, 2020
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아침에 먹으면 독이 되는 음식 6가지

하루 세 끼 식사 중 아침이 제일 중요하다는 말이 있다. 하지만 이것도 제대로 알고 먹어야 맞는 말이다. 공복에 잘 모르고 먹었다가 오히려 독이 될...

지금 톱스타들이 푹 빠진 운동 TOP 6

연초의 많은 다짐 가운데 건강과 운동 결심은 매년 1순위로 인기가 많다. 이제 곧 겨울이 지나고 옷이 얇아지는 계절이 오면서 연말과 새해에 찌웠던 살들을 운동으로...

다이어터들의 부담없는 외식 비법 10가지

피할 수 없는 외식의 유혹은 다이어트 실패로 이어지곤 한다. 밖에서도 집에서만큼 건강하게 먹을 순 없을까? 외식 자리에서도 건강한 식단을 지킬 수 있는 10가지 방법을...

올 여름 이것만 따라하자! 유튜브 홈트레이닝 레전드 영상

휴가의 계절이 다가왔다. 일 년에 한 번 있는 여름에 기왕이면 여행에 가서 예쁜 옷들과 수영복을 입고 사진도 찍고 싶지만 거울 앞에 서면 내 몸이...

프로 다이어터를 위한 미국 웰빙음식 체인점 BEST 5

'미국 음식 체인점'이라고 하면 보통 햄버거나 핫도그 같은 패스트푸드를 떠올리곤 한다. 하지만 최근 미국에서 전국적으로 샐러드, 착즙 주스 등 웰빙음식을 판매하는 체인점이 많아졌다. 바쁜...

당신의 다이어트를 망치는 12가지 속설

건강을 위해서든 탄탄한 몸매를 위해서든 영양 과잉의 시대를 사는 현대인들에게 다이어트란 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 덴마크 다이어트부터 키토 다이어트까지 유행하는 다이어트법을 전부 시도해봤지만...