1. 키토 팬케이크 & 와플 믹스
Birch Benders Chocolate Chip Keto Pancake & Waffle Mix $5
키토 다이어트의 열기가 좀처럼 식지 않고 있는 가운데 키토 식단에 새 활기를 불어 줄 제품이 출시되었다. 다이어트 중에도 맛있는 아침을 포기하고 싶지 않다면 탄수화물 걱정을 덜 수 있는 이 제품을 시도해보자. 폭신한 식감에 초콜릿이 더해줘 기분 좋은 단맛을 낼 뿐 아니라 풍부한 단백질 함량으로 든든하다.
2. 주키니 누들
Urban Roots Zucchini Pomodoro Veggie Noodles $8
한창 유행을 끌던 ‘주키니 면’을 포함, 애호박, 당근, 브로콜리, 콜리플라워 등 다양한 야채를 면 또는 곡류처럼 즐길 수 있게 손질한 제품이다. 소스가 함께 들어 있어 간단히 조리만 해 편리하게 한 끼 식사를 준비할 수 있다. 여섯 가지 제품 모두 300칼로리 이하로 부담 없다.
3. 프로틴 오트밀
ThinkThin Protein & Probiotics Hot Oatmeal $2.50
다이어트 중 아침 대용으로 간단하게 먹기 좋은 오트밀 제품이다. 시중에 판매되는 오트밀보다 단백질과 프로바이오틱 함량이 높으며 식이섬유도 풍부해 다이어트의 천적인 변비를 예방하는 데 효과가 있다. 간단하지만 든든하게 챙길 수 있는 아침 식사 거리로 제격이다.
4. 키토 육수
Bonafide Keto Broth $6.50
키토 다이어트의 주축이 되는 MCT 오일을 육류의 뼈와 함께 활용해 양질의 지방을 섭취할 수 있도록 돕는 제품이다. 간단하게 데우기만 하면 섭취할 수 있어 식단을 고민 중인 직장인들에게 특히나 안성맞춤이다.
5. 비건 치즈
365 Plant-based Cheese Alternatives $4
육류의 맛을 재현해내는 비건 고기의 유행을 따르는 제품으로 홀푸드 PB 제품 라인인 365에서 선보이는 비건 치즈 제품이다. 기존의 비건 치즈 제품과는 다르게 유제품이나 콩을 함유하지 않는다는 점에서 차별화된다. 체다, 모짜렐라, 훈제 고다 등 다양한 맛으로 출시돼 요리에 활용하기도 좋다.
6. 달걀흰자 과자
Lesser Evil Grain Free Egg White Curls $5
다이어트 중 가장 이기기 힘든 것 중 하나인 군것질의 유혹. 무조건 참으려고 하지 말고 건강한 대체품을 찾아보는 건 어떨까. 달걀흰자를 주재료로 하는 이 과자는 바삭한 식감과 풍부한 단백질로 다이어트 중에도 즐기기 좋은 스낵이다.
7. 그릭 요거트 아이스크림 바
Trader Joe’s Strawberry Greek Frozen Yogurt Parfait Bars $3
단백질이 풍부한 그릭 요거트를 색다르게 즐길 수 있는 제품이다. 트레이더 조 (Trader Joe’s)의 신상품인 이 제품은 그릭 요거트, 딸기 퓌레, 그래놀라를 아이스크림으로 재탄생 시킨 제품. 개당 100 칼로리 밖에 안되는 이 아이스크림 바는 일반 아이스크림에 비해 높은 단백질 함유량과 낮은 지방 함유량으로 다이어트 간식으로 제격이다.
8. 저탄수화물 냉동 파스타
Birds Eye Three Cheese Ziti $8-9
냉동 식품이라고 해서 몸에 안 좋은 선택지만 있을 것이라 생각하면 오산이다. 밀가루가 아닌 야채로 만든 파스타 면을 사용해 야채를 싫어하는 아이들부터 다이어트 중인 성인들까지 두루 즐길 수 있다.
글 구성 / 김희원
